Was ist Vitamin D? Unter "Vitamin D" versteht man eine ganze Gruppe von fettlöslichen Substanzen, die der Körper für den Stoffwechsel braucht. Von den D Vitaminen ist D3 das bedeutendste. D Vitamine gelangen in Vorstufen in den menschlichen Körper oder werden durch Sonnenlicht gebildet. Im zweiten Schritt müssen sie von der Leber umgewandelt werden. Wozu brauchen wir Vitamin D? Die D-Vitamine werden für den Stoffwechsel, das Immunsystem und den Knochenaufbau benötigt. Sie sin

Vitamin C gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Der Körper nimmt es durch Nahrung auf und nutzt es um unser Immunsystem aktiv aufrecht zuerhalten. Das Vitamin sorgt für eine starke Abwehrkraft. Ascorbinsäure, der chemische Name vom Vitamin C fördert die Aufnahme und die Verwertung von Eisen im Körper. Außerdem wird sowohl Adrenalin als auch Noradrenalin durch die Ascorbinsäure hergestellt. Besonders interessant ist die Tatsache, dass die Ascorbinsäure die sogenannte "freie

Vitamin A gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und kann somit im Körper gespeichert werden. Hauptsächlich stellt die Leber einen solchen Speicherort dar. Im Körper wird die Vorstufe vom Vitamin A, das sogenannte Beta-Carotin (Provitamin) ins Vitamin A umgewandelt. Das Vitamin wird anschließend über Nahrung im Dünndarm ins Blut aufgenommen. Allgemein versteht man unter dem Vitamin A eine umfangreiche Gruppe von mehreren Verbindungen. Dazu zählt unteranderem Retinol (dient als